Publicado en Nutrición Infantil

Estimula a tu bebé mientras lo alimentas

¿Sabías que alimentar a tu bebé con sólidos (BLW) forma parte de la estimulación adecuada de su neurodesarrollo?

📍Comer es una experiencia sensorial donde nuestro hijo utiliza (o debe utilizar…) sus sentidos favoreciendo el desarrollo de su cerebro.

📍Cuando el niño come sólidos y los lleva el mismo a su boca, está activando diferentes vías nerviosas, mientras observa, decide si lo quiere, toma la cantidad que quiere y expresa cuando ya no quiere comer más. ¡Todo en un solo proceso!

✨¡Esto es lo que hacemos cuando ofrecemos BLW!✨

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Publicado en Pediatria

¿La leche produce mocos?

La leche es un alimento fundamental en la dieta infantil, especialmente durante los dos primeros años de vida del bebé, constituyendo una importante fuente de energía, proteínas, calcio, magnesio, selenio, fósforo, vitaminas del complejo B (B1, B2, B5, B6 y B12) y vitaminas K, E, A y D, entre otros nutrientes. Es muy frecuente que los padres retiren la leche de la dieta de los niños cuando tienen catarro, pero ¿Es esto correcto? ¿Realmente la leche produce mocos?

La leche es sin duda un alimento fundamental en la alimentación infantil en nuestra cultura y nuestra sociedad, su uso se encuentra muy extendido ofreciéndose tanto de forma directa como en la elaboración de muchas recetas. La leche materna constituye el alimento recomendado para suplir estas necesidades durante los primeros años de vida, sin embargo, cuando un niño no es amamantado, recibe leche de otros mamíferos, siendo la leche de vaca el más utilizado en nuestros hogares.

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Publicado en Pediatria, Salud Infantil

Mi bebé no quiere beber agua, ¿qué puedo hacer?

El agua es un elemento fundamental de la salud de los niños, siendo necesario mantenerlos bien hidratados para garantizar el adecuado funcionamiento de todo el organismo. Puede ser que a tu niño le encante el agua desde el primer momento en que se la ofreces, pero ¿y si esto no ocurre? ¿Qué hacer si se niega a beber agua? Hoy te ofrezco algunas herramientas prácticas para fomentar este buen habito en tus hijos

Durante los primeros seis meses de vida los niños que reciben lactancia materna exclusiva tienen cubiertas sus necesidades de líquidos a la perfección, y ellos mismos regulan la cantidad que necesitan. Tú puedes verificarlo cuando observas sus pañales con orinas claras y abundantes 5-6 veces por día.

Una vez introducidos alimentos diferentes a la leche materna debemos ofrecer agua a nuestros hijos a demanda, esto puede generar frustración cuando vemos que no toman las cantidades recomendades de ingesta diaria de agua de acuerdo a su edad.

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Publicado en Nutrición Infantil, Pediatria

¿Estamos preparados para iniciar la Alimentación Complementaria?

El inicio de la alimentación complementaria requiere la madurez en el aspecto funcional de diversos órganos del bebé que debe ir a la par con su maduración neurológica

La misma ilusión con la que una madre comienza a alimentar a su hijo por primera vez el día de su nacimiento con su leche materna se mantiene intacta hasta el día que introducimos el primer alimento diferente a la leche de mami en su dieta. ¡Es un momento mágico y muy esperado para toda la familia!

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Publicado en Nutrición Infantil

La manzana, reina de las frutas

Cada año se producen en el mundo 40 millones de toneladas de manzanas, siendo la cuarta fruta más producida a nivel mundial después de la uva, naranja y plátano, constituyendo una opción ideal para nuestros hijos, especialmente durante la alimentación complementaria

La manzana es considerada la reina de las frutas debido a sus virtudes culinarias y medicinales, así como su fácil combinación con cualquier alimento. Es rica en hidratados de carbono; también posee vitaminas como C y E, y minerales como potasio e hierro, aunque en pocas cantidades.

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Publicado en Neurodesarrollo, Nutrición Infantil

Consumir cantidades adecuadas de yodo favorece el desarrollo cerebral de tu bebé

El consumo insuficiente de yodo en la dieta de la mujer embarazada y en el niño durante los primeros años de vida constituye la principal causa de retraso mental y conlleva a bajo desarrollo cognitivo

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Importancia de los Ácidos grasos poliinsaturados en el Neurodesarrollo

Estudios recientes resaltan la importancia de los ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga en la dieta infantil como elementos fundamentales para el adecuado desarrollo cognitivo y visual del niño, especialmente durante los primeros mil días de vida. Es fundamental que los padres conozcan sobre estos nutrientes, donde conseguirlos y como ofrecerles a sus hijos

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Durante esta pandemia debemos garantizar un aporte adecuado de vitamina D

Es probable que debido a la angustia generada por la pandemia COVID-19 y los múltiples cambios que hemos dado a nuestras rutinas olvidemos la importancia de un consumo adecuado de Vitamina D en nuestros niños

La mayoría de nuestros niños ha cambiado sus rutinas radicalmente, perdiendo sus tiempos de exposición solar en el patio de la escuela y mudando su dieta inclusive, pero es importante recordar que la vitamina D es necesaria para garantizar la salud de nuestros hijos y disminuir el riesgo de fracturas asociado a la deficiencia de vitamina D.

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